План тренировок Jaco de Bruyn на каждый день недели, включая упражнения на грудь, икры, бицепс, трицепс, дельты, пресс, квадрицепс, спину и бицепс бедра. Воскресенье - день отдыха.
План тренировок Jaco de Bruyn на каждый день недели, включая упражнения на грудь, икры, бицепс, трицепс, дельты, пресс, квадрицепс, спину и бицепс бедра. Воскресенье - день отдыха.